在光遇中获取奔跑动作需要找到对应的先祖并完成收集任务。奔跑动作通常由季节先祖或常驻先祖提供，具体获取方法需前往特定地图解开。以欧若拉季的奔跑旅人先祖为例，该先祖位于霞谷竞技场和圆梦村连接入口的右手边看台处，通过季节蜡烛兑换可获取一级奔跑动作，更高等级动作需消耗慈爱或白蜡烛更新。部分奔跑动作需完成季节任务后才可解开兑换权限。

若目标动作属于常驻先祖，则需前往对应地图寻找。例如禁阁的奔跑动作需在一层运用静坐姿势，于东、西、南、北四个路线分别点燃蜡烛，随后在中心将蜡烛交给商人换取散步姿势。继续在二层运用散步姿势持续五分钟并收集十根蜡烛，最终可解开跑步姿势。此类动作获取流程往往涉及多流程解谜，需注意环境交互细节。

如欧若拉季的蹦跳动作需完成季节任务三后不收费获取一级动作，二级动作消耗3颗慈爱，三级动作需5根白蜡烛。复刻期间先祖通常出现在遇境或原季节地图，兑换前需确保持有足够季节蜡烛及普通蜡烛。部分动作存在四级形态，需购买季卡才可解开。

动作运用方面，奔跑动作默认出现在动作栏的姿态分类中。部分奔跑动作如欧若拉跑跳具有持续性效果，长按路线键配合跳跃键可实现边移动边触发动作的特性。部分高阶奔跑动作会附带粒子特效或音效，例如三级蹦跳动作会增强动作幅度和音效表现。

对于需要合作解开的奔跑动作，如霞谷双人门内的跳跃先祖，提议提前和其他玩家组队。此类先祖通常需两人协作开始机关门，随后收集散落的光点记忆。完成后不仅可获取基础奔跑动作，还能解开配套装饰物品。若无法找到队友，可尝试在社交平台或游戏社区寻求协助。