再次前往三岛探险的话，首先得确保已经完成红莲岛道馆挑战并拿到深红徽章。这时候正辉会在宝可梦中心出现并发出邀请，千万别手滑点回绝哦！如果之前不小心回绝了也别慌，可以尝试从头加载存档或者去枯叶市码头找博士助手对话，有时候他们会给你补救机会。记得提前准备好会冲浪和碎岩技能的宝可梦，三岛地形复杂，没这些技能会寸步难行。

到了三岛后先别急着乱跑，右边山洞的草丛里藏着不少稀有宝可梦，虽然遇见的概率低到让人抓狂，但耐心蹲守总会有惊喜。路上会遇到其他地区的训练家来挑战，他们的队伍强度可不低，提议提前把队伍等级练到50级以上。森林区域还有隐藏道具和NPC任务，比如帮迷路的小女孩找物品，完成后能拿到生活宝珠这类实用道具。

果实森林是必须寻觅的地方，这里地形像迷宫，走错路会被传回起点。正确的路线是先往左拐两次，再直走到尽头的大树旁触发剧情。如果发现路上有暴走的宝可梦群，记得用克制属性的技能快速化解，不然会被耗光药剂。最深处能解救被困的NPC，完成后会解开新的传送点，以后来回就方便多了。

最后别忘了去三岛左侧的冰洞窟，这里需要推石头解谜，和之前的推石头关卡不同，这次冰面会打滑，必须算好推进顺序。洞底藏着化石和技能机，拿完还能触发一段关于火箭队残党的支线剧情。如果这时候背包里有空位，提议顺手抓几只冰系宝可梦，后期打联盟很有用。离开前记得和港口的水手对话，他会送你回枯叶市，省得再跑冤枉路。

整个流程大概要花两三小时，中途多存档防翻车。三岛的宝可梦等级普遍偏高，如果觉得吃力就先回主岛练级，准备好伤药和复活道具再过来挑战。毕竟冒险嘛，稳一点总没错！