快速提高等级的小伙伴们可以直接前往一号岛的灯火山温泉附近刷经验，这里遇到的训练师等级都在37级左右，打完一场能拿到不少经验值。运用战斗探测器可以反复挑战同壹个训练师，不用来回跑图效率超高。通关后记得找博士更新图鉴，这样就能去火焰山右边的山洞拿红宝石解开更多岛屿的练级点。

光辉之路也是个不错的练级宝地，尤其是打完红莲岛道馆后坐船去一之岛，拿到三岛通行证就能过去。那里有两个强壮的NPC，战斗经验超多，打完再用战斗探测器重置就能无限刷。前期如果等级不够，可以先在枯叶市的宝可梦中心拿探测器，等队伍强度上来了再去高效刷级。

带上幸运蛋或者让快乐蛋参战能让经验加成事半功倍。交换获取的宠物经验是普通宠的1.5倍，这个方式配合练级点效果更好。在白岱市银河团大楼后可以捡到技能偷窃，用这个技能和吉利蛋战斗有机会偷到快乐蛋，携带后经验获取更快。

后期主推去四岛的小水怪、三号岛山洞后的土龙或者21号水路的蔓藤怪这些地方针对性刷努力值。冠军之路也是不错的练级选择，那里的野生宝可梦等级较高，经验值等于可观。记得合理组合队伍属性，选择克制对手的技能，这样战斗效率会更高。

如果觉得手动刷级太累，也可以思考开始金手指在古辰镇商店购买更新。不过这样会失去一些游戏趣味，提议还是通过正常途径慢慢培养自己的队伍。前期老老实实打NPC积累经验，后期去岛屿或冠军之路高效刷级，配合道具和技能就能轻松拉满等级啦。