一、9个小动作,早上做一次,舒服一整天,咋做

9个小动作，早上做一次，舒服一整天，具体行为如下：

腰部、腿部运动（90度和180度）

动作描述：身体平躺，双腿抬起，先缓慢做90度弯曲再伸直，接着进一步抬起至180度和地面平行，再缓慢放下。

功能：增加身体柔软度，促进腹部收缩，以及筋骨伸展。

图片展示：

肩部运动（耸耸肩、缩缩头）

动作描述：站立或坐下，双肩同时给上耸起，接着迅速放下，接着头部给前缩，再缓慢恢复原位。

功能：消除肩部酸痛，放松肩颈肌肉。

图片展示：

手脚运动（右手拉左脚）

动作描述：站立，右手尽量去触碰左脚（或左手触碰右脚），保持几秒钟后换另一侧进行。

功能：加强心肺功能，进步身体柔软度。

图片展示：

眼部运动（上看下看，左看右看）

动作描述：头部保持不动，眼睛尽量给上看、给下看、给左看、给右看，每个路线保持几秒钟。

功能：消除眼睛疲劳，预防眼部疾病。

图片展示：

颈部运动（脖子扭一扭）

动作描述：缓慢地将头部给一侧转动，尽量使耳朵靠近肩膀，保持几秒钟后转给另一侧。

功能：预防颈部酸疼，恢复头脑清醒。

图片展示：

运动前伸展操（带球上篮）

动作描述：站立，十根手指头模拟投篮动作，给上伸展，同时身体微微后仰，保持几秒钟。

功能：作为运动前的热身，避免运动伤害。

图片展示：

伸展运动（活动主题筋骨）

动作描述：站立，十根手指头给上伸展，同时身体给一侧弯曲，尽量触碰脚尖，保持几秒钟后换另一侧进行。

功能：促进身体血液循环，松弛紧张的肌肉。

图片展示：

桌前运动（柔软重现）

动作描述：坐在桌前，十根手指头撑住桌面，身体前倾，尽量使胸部靠近桌面，保持几秒钟后恢复原位。

功能：恢复以及保持身体柔软性，特别适合长时刻坐着职业的人群。

图片展示：

蹲踞拉伸运动（朝气蓬勃）

动作描述：双脚和肩同宽，缓慢下蹲，十根手指头尽量触碰地面，保持几秒钟后站起。

功能：增强腰力，锻炼脚趾，进步身体的平衡力及加强内脏功能。

图片展示：

这九个简单的动作，每天早上做一次，可以有效促进身体血液循环，缓解肌肉紧张，进步身体的柔韧性安宁衡力，让你舒服一整天。不妨尝试看，并将这份健壮小贴士同享给身边的兄弟吧！

二、幼儿园中班游戏教案

在教学职业者实际的教学活动主题中，通常会被标准编写教案，教案是实施教学的主要依据，有着至关重要的影响。教案要如何写呢？下面是我精心整理的幼儿园中班游戏教案10篇，希望对大家有所帮助。

幼儿园中班游戏教案篇1活动主题目标：

认识游乐设施的安全运用方法

享受玩游乐器材的趣味

活动主题准备：

户外游乐器材

活动主题经过：

1、老师带着幼儿到户外的游乐器材绕一圈，并在每个游乐器材前停留一下，给幼儿说明玩游乐器材也许发生的危险，再指导幼儿正确的方法。

三轮车：

（1）不用跑的帮小兄弟推车。

（2）要轮流玩，不抢着玩。

滑梯：

（1）不从滑口处爬上去。

（2）不用头倒着溜滑梯。

（3）在溜滑梯上不推挤碰撞。

秋千：

（1）不要荡太高。

（2）不帮小兄弟推秋千。

（3）不站在秋千后面。

2、接着请几位幼儿示范该游乐器材的正确方法。

3、问幼儿当很多人想玩同壹个游乐器材时，该怎麽办？引导幼儿排队等待或先玩人较少的，相对不会浪费时刻，再让幼儿在游乐区玩一番。

4、回到教室，请幼儿同享游戏的项目及心情，最喜爱哪一样游乐器材，再和幼儿回顾刚刚玩游戏器材的安全事项，看看自己是否都做到了，给自己鼓鼓掌。

活动主题评估：能遵守游乐器材的运用常规；能开心的玩游乐器材。

活动主题结束后，让幼儿进修排队等待的常规。

这个游戏教案可以在保证孩子的安全的基础上，让孩子学会排队，学会谦让，以及一些安全觉悟，相对值得进修。

幼儿园中班游戏教案篇2中班游戏活动主题教案：背夹球

【活动主题目标】

1、增强幼儿的团结合作水平

2、培养幼儿的身体协调能力和灵活性

【活动主题准备】

皮球2个、录音机、磁带

【活动主题经过】

一、预热活动主题

播放音乐《健壮歌》，让幼儿根据音乐自在地做身体舒展活动主题，注意让幼儿做各个关节的活动主题。

二、激趣导入

今天老师和小兄弟们做壹个关于小动物走路的游戏，请一位小兄弟和老师一起做。师：看一看，大家是如何走路的？（横着走）

那么哪一种小动物是横着走路呢？（螃蟹）

三、和球宝宝共同做游戏活动主题

师：今天老师请来了一位小客人和大家一起做游戏，出示皮球。让大家和球宝宝共同做这个游戏好吗？

幼儿：好。

师：在游戏之前，请两个小兄弟用背夹上球学一学螃蟹走路，试一试如何做球既不掉下又走得快

幼儿：手拉手，同时用力夹着球，同时迈步，两个夹球的小兄弟不能壹个高壹个矮。师：小兄弟说得很好，这就标准小兄弟在游戏的经过中齐心合力、相互配合，在迈步时小兄弟可以喊着口号，这样就能做到同时迈步，同时停止。

1、老师说明游戏的方法

将幼儿分成两队，每两人壹个小组，站在同一条起点线上，以哨声为准，到达终点后原路返回，交给下一组小兄弟，依次进行，最先完成一轮的一队获胜，途中皮球掉下来，应放回身体原位继续前进。

2、游戏开始

教师发出指令，幼儿出发。游戏经过中，教师要随时指导幼儿注意活动主题安全，保证游戏的顺利进行。

3、游戏评价

游戏结束后，对配合默契的幼儿进行表扬、鼓励，游戏应反复进行。在幼儿熟练游戏后，增加难度，放上障碍物蛇行穿过障碍物。

四、拓展活动主题

幼儿听音乐做放松活动主题。

幼儿园中班游戏教案篇3活动主题一：语言活动主题：故事《耍龙》

姿势背景：

1、舞龙运动的起源

2、故事《耍龙》

设计意图：

龙是炎黄子孙的象征，是中国人心中神圣的形象，舞龙也是民间流传下来的众人皆知，而广为流传的民间体育运动。每逢春节期间，老百姓自发组织的舞龙的比赛深受大众，特别是小兄弟们的喜爱，常常看到小兄弟模仿大人舞龙的动作，于是，我发动幼儿一起制作”龙“，并组织幼儿进行游戏。

活动主题目标：

1、了解民间舞龙的来历，培养乐于助人的情感。

2、尝试舞龙的趣味。

3、通过观察图片，引导幼儿讲述图片内容。

4、能安静地倾听别人的发言，并积极思索，尝试文学活动主题的趣味。

活动主题准备：

1、故事《耍龙》

2、舞龙图片若干

3、自制草龙、绸带龙各一条

4、锣、鼓人手一只，幼儿学会儿歌《过新年》

5、电视机、PC、录音机、磁带《金蛇狂舞》

活动主题经过：

一、谈话引出课题，激发幼儿兴趣。

师：不管天上的太阳，空中的微风，还是地上的花朵，都在想“新年快来了，大家要如何欢迎他呢？”请幼儿讨论（放鞭炮、敲锣打鼓、舞狮、舞龙）。

大家一起来敲锣打鼓欢迎新年快快来到吧！（和幼儿一起复习儿歌《过新年》）

二、讲述故事《耍龙》，了解中国民间舞龙的来历。

师：大家平时把舞龙还说成啥子？（调龙灯、耍龙）你们了解舞龙是如何来的吗？这里有壹个好听的故事，听完你们就明白了。

教师讲故事《耍龙》。

提问：

1、故事的名字叫啥子？

2、故事讲了一件啥子事务？

3、大众何故要记下青龙？（由于青龙帮助他们过上了好日子）

4、他们用啥子方法来记下青龙的呢？（用纸、竹蔑做成青龙敲锣打鼓、游街串巷）

三、欣赏舞龙图片，讲解龙的构成（龙头、龙身、龙尾）、舞龙的动作（左右摆臂、上下抖动、后面的人紧跟着龙头做动作）

师：现在大众不光在过年的时候要舞龙，有重大节日、庆祝活动主题的时候也会舞龙来表达欢庆。大家一起来看看大众是如何舞龙的。

彩龙旋转灵龙戏珠首尾合一神龙转世蟠龙入海舞龙动画

四、尝试舞龙的趣味。

放音乐《金蛇狂舞》，幼儿拿着自制的草龙、绸带龙进修舞龙的动作尝试舞龙的趣味。

活动主题二：艺术：欣赏舞龙表演

活动主题目标：

1、认真观看舞龙队的表演，感受舞龙带来的热闹气氛，培养幼儿学会尊重别人。

2、初步了解舞龙的方式，进一步激发幼儿对舞龙活动主题的兴趣。

活动主题三：手工：龙

活动主题目标：

1、进修用各种彩色纸张交叉装饰的方式。

2、能大胆选择自己喜爱的彩色纸张进行装饰。

活动主题四：音乐欣赏《金蛇狂舞》

活动主题目标：

1、帮助幼儿感受民乐中热烈欢腾的气氛，引导幼儿了解和喜爱大家的民族文化。

2、教会幼儿用敲锣打鼓的动作表演，尝试乐曲的对话应答结构和逐步缩短的乐句结构。

3、组织幼儿整齐有序地双队行进，培养幼儿和同伴相互协调配合的好习性。

活动主题五：体育游戏《舞龙》（一）

活动主题目标：

1、练习双臂协调的180度摆动，做舞龙动作。

2、尝试舞龙的趣味。

活动主题六：体育游戏《舞龙》（二）

活动主题目标：

1、继续练习双臂协调的180度摆动，做舞龙动作。

2、培养幼儿两两合作游戏的能力。

活动主题七：体育游戏《舞龙》（三）

活动主题目标：

1、在两两合作进行舞龙游戏的基础上，练习协调地舞“整条龙”。

2、培养幼儿团结协作的能力。

活动主题八：舞龙表演

活动主题目标：

1、能熟练地协调地将整条龙舞起来，并能走出一定的队形。

2、感受舞龙带来的高兴。

教学反思：

通过活动主题幼儿学会了步调一致的简单舞龙动作，尝试了活动主题的趣味，但在龙身部分有的幼儿动作和其他幼儿不一致，出现了脱节现象，需要进一步熟悉动作，协调配合，进步合作能力。

幼儿园中班游戏教案篇4活动主题背景

作为爱吃野菜的南京人，大家的餐桌上经常会出现各种美味的野菜。野菜有其独特的营养价格，但幼儿对这些有着独特气味的野菜并不特别喜好，常常想出各种方式回绝吃。为此我设计了这个活动主题。

活动主题目标

1．了解三种常见的野菜，了解其名称、外形、主要特征及营养。

2．乐意品尝不同口味的菜，愿意接受野菜菜肴的独特口味。

3．能运用多种感官进行寻觅，增强观察、相对的能力。

活动主题准备

1．姿势经验：幼儿已了解常见蔬菜的名称和主要营养价格。

2．物质材料：野菜标记若干，和幼儿人数相等；营养图标；幼儿操作材料；芦蒿、菊花脑、小篓子若干。

3．烧好的芦蒿炒香干、清炒菊花脑、凉拌马兰头，小碗、勺子、夹子、毛巾若干。

4．PC，视频展示仪，展板。

活动主题经过

1．野菜宝宝开火车进场。

幼儿佩戴野菜标记，扮演成三种野菜宝宝随着音乐开火车进场。

2．玩游戏“找兄弟”，认识野菜的名称和外形特征。

（1）幼儿围坐成圆，运用多种感官观察并说明自己野菜宝宝的名称和外形特征。

教师：小火车上这么多菜宝宝，你们是谁呀？请你们说明一下自己，你是谁？长得啥子样？闻起来是啥子样的气味？这里有和你长得一样的兄弟吗，找找看。

（2）观看图片了解蔬菜和野菜生长环境的不同，进修新词汇“野菜”。

①教师：大家以前认识的蔬菜宝宝生长在菜地里，今天认识的这三种菜宝宝是生长在哪里里呢？

②教师出示野地图片，引导幼儿观察野外环境和菜地环境的不同，了解这三种菜生长在野地里，不需要人专门照料，这样的菜有个专门的名字叫“野菜”。

（3）玩“找兄弟”游戏，巩固对这三种野菜名称和外形特征的认识。

方法：音乐停，持花的小兄弟就站起来给大家说明自己，并问：“X X X、X X X、X X X宝宝在哪里里？”和他同样的菜宝宝就站起来：“XXX宝宝在这里。”

3．玩“猜猜看”游戏，了解野菜的营养价格。

（1）教师出示图标，请幼儿猜猜马兰头、菊花脑、芦蒿的不同功效。

（2）幼儿把自己的野菜宝宝和相应的功效图标匹配。

4．分组游戏，进一步了解野菜。

（1）找找我的家：请小兄弟帮蔬菜宝宝和野菜宝宝找找适合它们生长的环境，把菜宝宝小图片放在底图上。

（2）厨师小帮手：学摘芦蒿、菊花脑。

（3）美食会：品尝芦蒿炒香干、炒菊花脑、凉拌马兰头。

5．幼儿相互探讨和野菜宝宝玩游戏的感受，进一步激发幼儿对各种野菜的喜爱。

活动主题反思

在幼儿园健壮教学中，相对重视对幼儿饮食营养认知和习性的培养，其实，兼顾食物和进餐的生理及文化意义，拓宽饮食营养教学的视野也是幼儿园健壮教学中可以挖掘的壹个内容。在这节健壮活动主题中，教师希望幼儿对饮食的了解更广泛，让饮食文化融入日常的健壮教学中。

健壮认知。“野菜宝宝玩游戏”侧重于让幼儿在操作尝试中进步健壮认知水平，通过对芦蒿、马兰头、菊花脑这三种常见野菜的特征的认识，了解野菜对身体保健特有的价格，从而丰盛幼儿已有的食物经验，激发幼儿品尝各种食物的兴趣。

健壮行为。幼儿对食物的喜好是有缘故的。在健壮教学中，教师要针对行为产生的缘故，采用生动有趣的形式帮助幼儿真正接受各种食物。如有些幼儿觉得野菜有种特别的气味不愿意接受它，活动主题中通过野菜娃娃自我说明的环节让幼儿摸一摸、看一看、闻一闻自己的野菜，由于是“自己独有的气味”，幼儿心理更容易接受这种味道，原本的抵触心理巧妙地转化为接受心理。在品尝时，幼儿也不会由于野菜的气味而回绝了。活动主题更注重于幼儿进修质量的培养，通过操作、品尝、讨论等多种方法的参和、互动，激起幼儿的食欲，真正乐意接受野菜这种特别的食物。

健壮态度。在幼儿饮食营养教学中，健壮态度的情感影响是连接健壮认知和健壮行为的决定因素一环，是进步层次的催化剂。教师通过游戏的贯穿推动幼儿对野菜宝宝的认识，幼儿以壹个野菜宝宝的身份参与活动主题，在多种感官帮助下了解了“自己的特征”。“找兄弟”的游戏进一步激发了幼儿了解野菜的兴趣。“猜猜看”的有趣形式则帮助幼儿积极参和讨论，正确领会粗浅的饮食营养姿势。三个分组游戏从各个角度进一步丰盛了幼儿对野菜姿势的了解，通过品尝、操作等游戏，让幼儿愿意主动地和野菜交兄弟。乐在其中是这个健壮活动主题最大的特征。

健壮认知、健壮行为、健壮态度三者的有机结合，正是健壮教学特色的体现。健壮的饮食营养教学要抓住时机，抓住教学难点，增加幼儿来自多方面的健壮经验，使幼儿健壮尝试由壹个范围扩散到另壹个范围，在操作尝试中进步健壮水平。

幼儿园中班游戏教案篇5活动主题目标

1、进步幼儿的竞争能力，促进幼儿动作的灵活性和协调性。

2、体会集体合作游戏的高兴。

3、和同伴合作进行的搭建游戏。

4、培养幼儿的创造思考和的大胆尝试的灵魂。

重点难点

重点：幼儿活动主题中的灵活性和协调性的培养锻炼。

难点：幼儿对活动主题参和的积极性以及个别幼儿协调性的培养。

活动主题准备

四个小凳子、五张卡片、磁带、录音机

活动主题经过

1、开始：

老师：大家现在一起做个游戏好吗？游戏的名字“抢凳子”

2、游戏制度：

五位小兄弟一组，每人张卡片，活动主题室中间放四个小凳子，老师说开始童幼一起打节或放音乐五位幼儿要按节开始走，再说停的时候抢到自己的位置。如果抢差点主要被淘汰出局领读手中的卡片或说一句爱老师的句子。游戏继续执行，每组玩三边

3、活动主题结束。

教学反思

1、中班幼儿是幼儿身心进步的重要时期。有他特有的年龄特征：有意性行为开始进步；进修控制自己的心情；在活动主题中学会交往；动作进步更加完善，体力明显增强。这些表明这一时期的幼儿更需要教师对他们进行引导。

2.对活动主题经过的反思：

⑴对幼儿进步的反思，幼儿在活动主题中大部分能主动参和进来，个别甚至能主动协助老师完成活动主题；有些幼儿在活动主题能自主创新一些动作，使得整个活动主题能很好的开展下去；幼儿的身体灵活性和协调性得到了锻炼；一些平时不合群的幼儿也能参和进活动主题中，孤僻的行为有所改观。

⑵对教师专业进步的反思，由于他们入园我就是班主任，因此对班上幼儿的情况相对了解，对他们的经验水平、进修特征和特点特征都有壹个相对全盘的掌握。也因此能把握教学内容的核心价格及其进步线索，能以自己最小的支持，促进幼儿最大限度的进步。

⑶对师幼互动的反思，在活动主题中个别幼儿对老师的指令领会不清时，我亲自到其身边进行解释和示范，对个别不能达到标准的幼儿降低对其的标准。大部分幼儿都能配合老师的指令进行活动主题，因此活动主题也得以顺利开展。

3.对活动主题效果的评析。整个活动主题幼儿的参和度较高，然而对一些进步较快的幼儿来说，活动主题相对交简单，因此出现了个别幼儿的热诚持久度不高的现象，在今后的活动主题设计中应充分思考到这一方面，以使得全部的幼儿都能积极主动的参和到活动主题中来。

4.如果让我从头上这节课，我会更加细致的思考活动主题的各个环节，在基本活动主题的经过中适时的进步一些活动主题的标准，让进步较快的幼儿能全程投入到活动主题中来，比如：让他们来发号指令，指挥幼儿的活动主题节拍等。

设计背景

中班幼儿在各方面都有一定的进步，但他们的动作协调性以及灵活性都还需要加强锻炼。本班个别幼儿在平时的活动主题中不合群，性格相对孤僻。为了锻炼幼儿的动作灵活性和协调性，引导离群幼儿参和到活动主题中来设计了本次活动主题。

小百科：抢椅子是小时候常玩的游戏，可以锻炼大家的观察力、速度和灵活度。将板凳围成壹个圈，人也站壹个圈。主持人拿一根木棒（或其他能敲响的）开始敲时人就围着板凳同一路线转，而且按敲击的快慢有节拍的转圈。当敲击声停止，就要抢坐在板凳上。由于差壹个板凳，因此会有一人没板凳，淘汰者下场时，同时撤下壹个板凳，继续进行第二轮。如此反复，直到2人争1个板凳时，冠军就诞生了。

幼儿园中班游戏教案篇6活动主题经过：

1、能大胆尝试调配墨色的浓淡层次，了解水和墨的相互关系。

2、在尝试、寻觅、欣赏中感受中国画的特殊审美。

3、激发幼儿感受不同的艺术美，尝试作画的趣味。

4、培养幼儿耐心完成任务的习性，享受水墨活动主题的趣味。

活动主题准备：

1、两幅幼儿水墨画作品;大师的水墨画作品一幅;

2、水墨画常规用具(毛笔、墨汁、抹布、洗笔桶、宣纸等);

3、一次性水杯若干。

活动主题经过：

一、相对，引出主题

1、出示两幅幼儿作品，对比：“这两幅画在墨的颜色上有啥子不同?”

2、教师小结。

二、探究水墨

1、交代标准：老师为每个小兄弟准备了很多杯水，请你让水和墨一起做

做游戏，看看有啥子变化?

2、幼儿尝试、探究。

3、探讨，小结。

三、欣赏水墨

出示大师的画，讨论：画上画了啥子?墨的颜色有变化吗?你是如何

看出来的?

四、表现水墨

1、交代标准：请你运用大家刚才调好的'不同浓淡的墨去画画自己最想画的物品。

2、幼儿作画。

3、展示作品，同伴间互相探讨。

教案反思：

通过对水墨画的教学活动主题，使学生发现自己的能力，建立起大胆创新的信心，让幼儿在动手操作的经过中把自己潜在的创新力充分表现出来。这种创新的经过将会使幼儿体会成功。每个幼儿的点滴创新不单能受到大家的尊重，同时也学会了尊重别人，唤起幼儿美妙的情感，建立起健全的人格。

让幼儿开始尝试各种美术表现方式，对美术能力的发掘具有重要的意义。水墨画长期被儿童美术教学所忽略，认为它陈旧、僵化，会束缚孩子。其实，水墨画自有其随机、变通、接近童趣的一面。让幼儿们在水墨中玩起来，在游戏中了解传统、感悟天然、创新自己的表达方法，就开辟出了一块儿童绘画活动主题的新天地。

幼儿园中班游戏教案篇7利用资源：水池

参与对象：10中班家庭

目标：1、进步幼儿的平衡能力。2、锻炼幼儿的脚部小肌肉。

准备：1、水中放水，水深不超过幼儿膝盖。2、每个家庭壹个篮子，内放泡沫块若干、鹅卵石、玻璃球若干。（不伤害幼儿脚的物品）

方法：

一、活动主题身体：赤脚做，重点按摩小腿、脚底。

二、认识物品：让孩子看一看，说一说，蓝子里有啥子？

三：沉和浮：让孩子把物品放进水池中，看一看，说一说，物品是沉的还是浮的？

四、游戏"踩泡沫"：家长和幼儿一起将水上浮着的泡沫踩入水底。

五、游戏"采珍珠"：家长和幼儿将水中的"珍珠"（鹅卵石、玻璃球）用脚趾夹起，放入指定的筐内。让幼儿数一数采了几许"珍珠"比一比那个家庭夹得最多。

六、放松身体：用家长、幼儿用毛巾擦干脚，并按摩脚底、小腿。

幼儿园中班游戏教案篇8活动主题目标：

1、幼儿能用绘画手段来表示自己和篮球做游戏的情景。

2、尝试和小篮球一起做游戏的趣味。

3、愿意参和体育游戏，尝试在游戏中奔跑、追逐的趣味。

4、培养竞争觉悟，尝试游戏带来的挑战和高兴。

准备：

绘画纸、蜡笔、水彩笔、幼儿和篮球做游戏的图片若干

经过：

一、出示图片，引出话题

1、师：你们看了这些图片后，发现图片上由谁？在干啥子？你们先互相讨论一下，再告知大家。

2、幼儿讨论后回答。

幼：图片上由许多小兄弟，他们在拍皮球，滚皮球，抛皮球等

3、教师小结：你们说的真好，图片上的小兄弟们正在和小篮球做游戏，有的在拍皮球，有的在滚皮球，有的在抛皮球…………他们玩得真开心。

二、幼儿操作

1、师：那你们想不想把你和小篮球做游戏时的图片用笔画下来？（想）

2、幼儿操作，教师巡回指导。

三、作品探讨同享

1、展示幼儿的作品。

2、幼儿之间互相探讨。

教学反思：

此次活动主题圆满结束！活动主题前我为幼儿创设了宽松自在的活动主题气氛，让幼儿在宽松自在的气氛中轻松获取锻炼和进步。活动主题经过中，幼儿表现的积极主动，都能用较完整的语言回答老师提出的难题，并能主动和同伴探讨。

幼儿园中班游戏教案篇9目的：练习搓圆，进步幼儿的小肌肉动作，进步造型能力及对形体的感知能力。

准备：墙面布置“小刺猬”（饼干内盒十吸管），各色橡皮泥。

方法：将橡皮泥搓成大致不同的圆球插在吸管上。

提议：年龄小的幼儿玩橡皮泥技能较单一，教师可创设有趣、易于尝试成功的环境。用小篮子制成娃娃脸，让幼儿将橡皮泥球串在一起给娃娃做项链；提供彩盘让幼儿摆放自制“点心”等。

给小动物穿毛衣

目的：尝试有顺序地缠绕毛线，进步手部小动作。

准备：齿轮绕线板，自制动物模板（由硬纸板和指偶组合而成）。

方法：将毛线一端嵌入纸板缺口处，有顺序地由里给外或由外给里缠绕，熟练后标准绕密绕紧。

造房子

目的：拼搭图形，培养观察力，进步空间感知力。

准备：自制立体小房子（塑料饲养盒装饰而成），四式贴片，平面小房子，五式贴片。

方法：将不同形状的贴片加以组合，直到贴满“房子”空缺处，完成造房任务。

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幼儿园中班游戏教案篇10活动主题目标：

1、掌握钻、触物跳的动作，进步身体的协调性、敏捷性。

2、尝试模仿动物本领的趣味。

3、尝试合作游戏的高兴。

活动主题准备：

1、跳绳、拱门四个彩球

活动主题经过：

一、开始部分：

1、谈话--激发幼儿活动主题的兴趣。

小兄弟，老师带你们学壹个新的本领，你们以前看过小动物表演节目的情景吗?

请幼儿回忆并互相说说观看动物表演的故事。

2、请幼儿模仿一下山羊走钢丝、熊猫钻圈、海豚顶球的动作。

二、基本部分：

1、进修"海豚顶球"--进步身体的协调性。

小兄弟先看看老师是如何学海豚顶球的。

幼儿观察，并说出自己看到老师是如何做的。

老师仔细讲解：首先站到球的屈膝半蹲，接着给上起跳，用额头触碰头顶上的小球。

2、幼儿尝试练习--进修本领现在请小兄弟来练习海豚顶球的动作。看哪只小海豚先学到本领。

小兄弟真棒，本领学的太快了，这次老师药增加难度，请小兄弟根据老师指定的颜色进行顶球练习。

3、游戏：小小马戏团(1)老师说明游戏的方法和制度。

(2)组织幼儿尝试一次游戏。

(3)配置情节进行游戏--小海豚这次要注意安全啊，要注意大鲨鱼来攻击。增加游戏情趣和运动强度。

(4)幼儿分组进行接力比赛。

三、结束部分：

小兄弟学本领真棒，小海豚可喜爱大家了。咱们来和海豚跳个海豚舞吧?

四、活动主题延伸：

1、活动主题中鼓励幼儿自在模仿自己喜爱的马戏表演，如狗熊投篮，小猴骑车等。课根据幼儿的想法一起创编游戏。

三、起床前9个1分钟小动作有助于延年益寿

很多人早上一醒来就起身下床，殊不知这种行为并非养生好习性，特别是银发族早上醒来后，更忌立即起身。这是由于睡觉时身体的代谢降低、心跳减缓、血压下降，急忙起身也许产生昏眩，尤其在寒冷的冬季，更有也许引发心脑血管疾病。专家教你在床上做多少动作，每个做一分钟后再起身，让你以健壮的情形迎接崭新的一天，且又可延年益寿。

1、眼睛

接着以搓热的两手热敷眼睛及周围的穴位，按摩眼睛内侧的睛明穴，眉毛内侧的攒竹穴，轻拍头顶的百会穴，都有消除眼睛疲劳的效果。再来，眼球顺时针和逆时针各转动30次，可强化眼肌、对视力有帮助。

2、搓手

两手搓热一分钟，可刺激手掌的经络穴位，强化内脏。

3、头部

脑是神经中枢，以两手的手指按摩头部，由前额经头顶至后脑数十次，接着按摩后脑的风池穴，可促进脑部血液循环，强化发根，促进头发黑又有光泽。

4、揉鼻

以两手的拇指上下揉鼻30～50次，可减缓鼻塞。再按摩鼻翼的迎香穴及鼻中的鼻通穴，对感冒、上呼吸道感染、支气管炎都有帮助。

5、耳朵

两手指轻而慢的揉两耳的耳轮至热，以舒适为宜。对耳鸣、目眩、健忘、听力差等有帮助。

6、口腔

上下轻叩牙齿，或横给移动摩擦，可使牙齿坚固。卷舌数十次使舌活动主题更自如、灵活。

7、肚脐

用手掌心以顺时针路线揉摩肚脐，十根手指头交替运用可通畅胃肠，使排便更顺畅。

8、四肢

睡觉时血压下降血流缓慢，通过伸屈四肢的运动，加速血液的流动，促近血液循环加速排除废物，增加氧和血给心脑体系。

9、收腹提肛

反复收腹提肛并配合深呼吸，可增加肺活量，并增强肛门括约肌的收缩力。

做完上述的动作后，应该已经收到提神醒脑、全身舒畅的效果。可以慢慢起身坐在床沿，用拳头敲敲胆经，胆经在大腿外侧中线偏下，会刺激胆汁的分泌，有进步人体的吸收能力，白发逐渐转黑的功效。接着下床，开始高兴健壮的一天。